دستگاه کراس اور پریکورCrossover pricor

دستگاه کراس اور :

استفاده از سیم کش راهکاری عالی برای بهبود قدرت و توده عضلانی است . مشکل این است که بدون لوازم جانبی صحیح ، استفاده از آن تقریباً بی فایده هستند . هر مجموعه ی ورزشی که دستگاه سیم کش  کراس اور داشته باشید ، باید مجموعه ای از دسته کراس اور را هم برای دستگاه فراهم کند . دستگاه سیم کش در کنار این دسته ها کارآمد است
دستگیره کراس اور از جنس فولاد سخت ساخت شده و معمولا دارای یک لوله ی توخالی شیاردار است که ورزشکار با گرفتن آن احساس راحتی می کند .

مواردی که در حین تمرین با دستگاه اورکراس باید رعایت کنید:

از فشار بیش از حد حین تمرین با کراس اور به روی دسته ها جلوگیری کنید زیرا باعث فشار بیش از حد به عضلات سه سربازویی و ساعد شما میشود و در نتیجه فعال سازی ماهیچه قفسه سینه کاهش میابد.
جهت حفظ فشار حین تمرین بر روی گروه عضلانی خاص در بالای هرتکرار از برخورد دسته ها باهم جلوگیری کنید.
در حین اجرای کراس اور سیم کش آرنج خود را مقداری خم کرده و وزنه ها را تا حدی پایین آورید تا در مفصل خود احساس درد نکنید.

ویژگی های تمرین با دستگاه اور کراس :

عضلاتی که در حین تمرین با این دسته در گیر میشود عضلات سینه است
نوع تمرین قدرتی
وسایل موردنیاز  دسته اورکراس است
دارای مکانیزم جداسازی
عضلات فرعی درگیر در این تمرین عضلات سه سربازویی و عضلات شانه است
نوع نیرو در تمرین اورکراس نیروی کششی دو طرفه است

مشخصات :

• برند: precor آمریکا
• ضمانت :  یکسال
•  خدمات پس از فروش : ٥سال
• محصول : چین