طناب سرعتی کراس فیت آرتبل Artable rope

طناب ورزشی :

طناب سرعتی آرتبل یکی از وسایل مورد نیاز ورزش  می باشد . اگرچه به طور سنتی، طناب‌ زنی به بازی‌ هایی که در زمین بازی و یا تمریناتی که بوکسورها انجام می‌دهند، مربوط است، این تمرین یک تمرین بسیار قدرتمند و موثر است که فرد با انجام آن، در یک زمان کوتاه، فعالیت بدنی زیادی انجام می‌دهد.

مزایای تمرینات طناب‌ زنی چیست؟

آمادگی قلبی و چابکی
پلیو متریک
عادت کردن به ضربه و راحتی
هر دقیقه تمرین با طناب در یک فرد به‌ طور متوسط باعث مصرف حدود ۱۰ تا ۱۲ کیلوکالری انرژی می ‌شود که این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود ۱۰ کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می‌ آید ،شاید در نگاه ما بسیاری از وسایلی که استفاده می‌کنیم همچنان در شکل قدیمی خود خواهند ماند و روند استفاده از آن‌ها هیچ‌گونه تغییری نخواهد کرد .

مزایای طناب زنی از لحاظ علمی:

طناب زنی اگر در تعداد زیاد انجام شود از ورزش های هوازی محسوب می شود ولی اگر سرعتی انجام شود قدرتی  محسوب می شود ، چربی سوزی بسیار بالا.

مشخصات : 

طناب سرعتی آرتبل

• جنس دسته: پلاستیکی
• جنس طناب : سیم بکسل
• طول: 3متر
• قابلیت تنظیم طول : دارد
• محصول : چین