فنر تقویت مچ wrist strengthening

تقویت مچ

فنر تقویت مچ  یکی از انواع تقویت مچ می باشد.

برای بلندکرن دمبل و هالتر، فشار زیادی به مچ و ساعد می‌آید. تقویت مچ دست برای هرکدام از ما در هر شغل و مشغول در هر ورزشی ضروری‌ست. چون از صبح تا شب برای انجام هر کاری مچ و ساعد ما همیشه در حال حرکت است.

چرا باید مچ های قوی داشته باشیم؟

مچ دست و عضلات آن مثل ماهیچه های پاها جزء کاربردی ترین عضلات و اندام های بدن محسوب می شوند. برخورداری از مچ دستانی نیرومند در امر ورزش و زندگی عادی خود یک مزیت است و در بسیاری از ورزش ها مانند تنیس، والیبال، بسکتبال، بدمینتون، بدنسازی و حتی برای دروازه بانان فوتبال برخورداری از مچ هایی نیرومند فاکتوری مثبت و کاربردی است. برخورداری از مچ هایی نیرومند به طور چشمگیری در کاهش مصدومیت های ناشی از تمرینات سنگین و سرعت بهبود مصدومیت ها بسیار موثر است. از این روی همواره متخصصان ورزشی انجام تمریناتی در جهت تقویت مچ و عضلات دست را به ورزشکاران توصیه می کنند.

تمرینات ورزشی برای تقویت مچ دست

• تقویت مچ دست با استفاده از انگشتان دست
  خم کردن مچ دست با وزنه
  استفاده از حلقه های پلاستیکی یا فنرهای مخصوص تقویت مچ دست و توپ
  حرکت گرفتن وزنه هالتر با انگشتان
• استفاده از بارفیکس برای تقویت غیر مستقیم عضلات مچ دست
• چرخش مچ دست
• استفاده از کش های ورزشی برای تقویت مچ دست
• ایستادن روی دست ها
• حرکت شنا روی مچ دست
• حرکت گلف برای تقویت مچ دست

ویژگی‌هایی که باید در تقویت کننده مچ دست به دنبال آنها بود

ثابت یا قابل تنظیم بودن
میزان مقاومت
قابلیت استفاده: احتمالاً برای همگان تقویت کننده مچ مناسب در بازار وجود دارد فقط باید دقت کنید که کدامیک بیشترین تناسب را با نیاز‌های‌تان دارند.
اندازه و جنس آنها با هم متفاوت است. به همین دلیل قبل از خرید حتماً مشخصات محصول را مطالعه کنید و به دنبال ابزاری باشید که ارگونومیک باشد.

مشخصات قیچی تقویت مچ  :

فنر تقویت مچ

• دارای شاخص نشان دهنده میزان فشار بر حسب کیلوگرم
• پیچ تنظیم فشار کشسان فنر از 10 تا 40 کیلوگرم
• جنس: پلاستیک سخت
• کاربرد: مناسب جهت تقویت انگشتان و مچ
• تمرینی مناسب برای مچ، ساعد، پشت بازو و جلو بازو
• وزن : 175 گرم
• محصول : چین